#55
Bericht
door wpdl » zondag 02 april 2023, 06:17
Zonnesteek: wat is het, hoe ontstaat het en hoe voorkom je het?
Nu het kwik stijgt naarmate het hete seizoen in Thailand aanbreekt, zijn gezondheidsautoriteiten begonnen mensen te waarschuwen voor een zonnesteek.
Wat is een hitteberoerte?
Artsen leggen uit dat een hitteberoerte optreedt wanneer het lichaam de temperatuur niet langer onder controle kan houden.
Zonnesteek, treedt op wanneer de lichaamstemperatuur boven de 40 graden Celsius stijgt. Symptomen zijn onder meer verwardheid, veranderde mentale toestand, onduidelijke spraak, bewustzijnsverlies, hete en droge huid of hevig zweten en toevallen. Onbehandeld kan een hitteberoerte snel de hersenen, het hart, de nieren en de spieren aantasten. In ernstige gevallen kan het blijvende invaliditeit en zelfs de dood tot gevolg hebben.
Deze aandoening komt het meest voor tijdens het zinderende hete seizoen van Thailand, dat volgens de Thaise Meteorologische Dienst officieel op 5 maart begon.
Eerste hulp bij een zonnesteek omvat het afvegen van patiënten met een koude, natte doek en, als ze het bewustzijn verliezen en stoppen met ademen, het uitvoeren van reanimatie. Als de patiënt het bewustzijn niet heeft verloren, moet hij veel water drinken.
Hoe hoog is het risico op een zonnesteek?
De afdeling ziektebestrijding zegt dat elk jaar tussen de 2.500 en 3.000 mensen in Thailand een zonnesteek krijgen. Tussen 2015 en 2021 stierven in Thailand 234 of gemiddeld ongeveer 33 mensen per jaar aan een zonnesteek.
Mensen die het meeste risico lopen, zijn degenen die langdurig onder de brandende zon werken, waaronder boeren, bouwvakkers, politieagenten en soldaten. Ook ouderen en kinderen onder de vijf jaar lopen risico, omdat hun vermogen om hun lichaamstemperatuur onder controle te houden lager is.
Mensen die lijden aan obesitas, hypertensie, mensen die niet genoeg rust hebben gehad en mensen die liever buiten sporten, lopen ook een groter risico op een zonnesteek.
Kantoormedewerkers die over het algemeen in kamers met airconditioning werken, wordt geadviseerd om voorzorgsmaatregelen te nemen wanneer ze naar buiten gaan, omdat hun lichaam moeite kan hebben zich aan te passen aan de plotselinge drastische verandering in temperatuur.
Hoe jezelf te beschermen
Hoewel een hitteberoerte klinkt als een enge aandoening, kunnen mensen zichzelf gemakkelijk beschermen door veel water te drinken. Ze moeten ook lichtgekleurde kleding van ademende stof dragen.
Als het echt warm weer is, vermijd dan om in direct zonlicht te staan. Als naar buiten gaan onvermijdelijk is, draag dan een zonnebril, een hoed met brede rand of draag een paraplu en drink meer water. Het drinken van alcohol wordt afgeraden omdat het uitdroging veroorzaakt.
Trainingsroutines moeten worden overgeschakeld van het midden van de dag naar de ochtend of avond als het weer koeler is.
Andere ellende in het hete seizoen
Hoge temperaturen veroorzaken ook andere gezondheidsproblemen, zoals warmte-uitslag, krampen, uitputting en zonnebrand. Mensen wordt daarom geadviseerd om op hun hoede te zijn voor de verschillende risico's wanneer ze zich wagen bij warm en vochtig weer.
Hoewel warmte-uitslag geen ernstige aandoening is, kan de huid erg jeuken en kleine blaren of zelfs diepe, ontstoken knobbeltjes veroorzaken. Warmte-uitslag verdwijnt meestal zodra de huid afkoelt. Als het probleem echter aanhoudt of verergert, is het het beste om medische hulp te zoeken.
Hittekrampen zijn pijnlijke, onwillekeurige spierspasmen die meestal optreden bij zware inspanning in een warme omgeving. Gekoppeld aan hevig zweten, vermoeidheid en uitdroging, kunnen de spierkrampen zich ontwikkelen tot hitte-uitputting als ze niet snel worden behandeld. Duizeligheid, hoofdpijn en zelfs flauwvallen kunnen volgen.
Zonnebrand laat slachtoffers achter met een ontstoken huid die warm en pijnlijk is om aan te raken. Het verschijnt meestal binnen enkele uren na blootstelling van de huid aan sterk zonlicht zonder bescherming.
Info ThaiPBS
